Kokia temperatūra namuose iš tiesų optimali: komfortas, geresnis miegas ir mažesnės šildymo sąskaitos

Jei vakare norisi atsukti radiatorių iki galo, o ryte pabundate su sausa gerkle ar sunkia galva, problema gali būti ne šildymo galia, o per šiltas kambarys. Daugumai žmonių patogus orientyras yra apie 20–22 °C dieną, o miegamajame paprastai geriau vėsiau – maždaug 16–19 °C.

Vienos „teisingos“ temperatūros visam būstui nėra: vaikui, senjorui ar ramiai prie kompiuterio sėdinčiam žmogui jos gali reikėti kiek daugiau nei tam, kuris gamina vakarienę ar tvarkosi. Tačiau namų nereikia paversti tropikais, kad būtų jauku – pernelyg šiltas oras dažnai kainuoja ir pinigus, ir kokybišką poilsį.

Skirtingiems kambariams tinka ne tas pats šilumos kiekis

Svetainėje, kur ilgiau sėdima, skaitoma ar žiūrimas televizorius, daugeliui komfortiška apie 20–22 °C temperatūra. Virtuvėje dažnai pakanka mažiau, nes ten šilumą skleidžia viryklė, orkaitė ir pats judėjimas. Vonioje trumpam norisi šilčiau, ypač po dušo, tačiau nuolat perkaitinta patalpa gali kaupti drėgmę, jei ji prastai vėdinama.

Miegamasis yra išimtis, kurią žmonės dažnai pamiršta. Kūnui lengviau ilsėtis, kai kambarys nėra prikaitintas: vėsesnis, gerai išvėdintas oras dažnam leidžia greičiau užmigti ir ramiau miegoti. Jei vienam šeimos nariui vėsu, dažnai paprasčiau rinktis šiltesnę pižamą ar papildomą antklodę, o ne kelti temperatūrą visame bute.

Kodėl per šilti namai ne visada reiškia daugiau jaukumo

Įėjus iš žvarbaus lauko šiluma atrodo kaip tikras palengvėjimas, todėl ranka savaime tiesiasi prie termostato. Tačiau po kelių valandų pernelyg šiltame kambaryje oras ima atrodyti tvankus, nors iš tiesų dažnai trūksta ne dar vieno laipsnio šilumos, o šviežio oro.

Šildymas neišsprendžia prasto vėdinimo. Uždaryti langai, daug žmonių viename kambaryje, gaminamas maistas ar džiovinami skalbiniai didina drėgmę ir sunkumo pojūtį. Tuomet radiatorius atsukamas dar labiau, nors veiksmingesnis sprendimas būtų trumpai, intensyviai išvėdinti patalpą ir tik tada įvertinti, ar iš tiesų šalta.

Perkaitintas būstas greičiau išsausina orą, o nuolatinis temperatūros kilnojimas apsunkina kasdienybę: vienam karšta, kitam šalta, prie lango vėsu, o prie radiatoriaus neįmanoma sėdėti. Stabilus, pagal kambario paskirtį parinktas režimas paprastai jaučiasi maloniau nei nuolatinis šilumos „gelbėjimas“.

Kokia temperatūra namuose iš tiesų optimali: komfortas, geresnis miegas ir mažesnės šildymo sąskaitosNuotrauka: Pixabay / keresi72

Kaip rasti savo namams tinkamą režimą

Pradėti verta nuo paprasto termometro kambaryje, o ne nuo spėjimo pagal radiatoriaus karštį. Jį laikykite ne ant palangės, ne prie šildytuvo ir ne prie pat lauko sienos – kitaip rodmuo neatspindės temperatūros ten, kur iš tikrųjų gyvenate.

• Dieną bendrose patalpose palaikykite maždaug 20–22 °C ir kelias dienas stebėkite savijautą.
• Miegamajame pabandykite temperatūrą sumažinti iki 16–19 °C, prieš miegą trumpai išvėdinkite.
• Jei šalta tik sėdint, pirmiausia padeda kojinės, pledas ar šiltesnis drabužis – nereikia iškart šildyti viso būsto.
• Užuolaidos, sandarūs langai ir neuždengti radiatoriai leidžia šilumai pasiskirstyti tolygiau.
• Jei kampuose kaupiasi drėgmė ar atsiranda pelėsio požymių, vien temperatūros kėlimas nepadės: būtina spręsti vėdinimo ir drėgmės priežastį.

Šeimose, kur yra mažų vaikų, vyresnio amžiaus ar nuolat mažiau judančių žmonių, temperatūrą verta derinti prie jų savijautos. Vis dėlto ir tokiu atveju geriau šiltesnę zoną sukurti ten, kur žmogus būna dažniausiai, nei be reikalo perkaitinti visus kambarius.

Mažesnė sąskaita prasideda ne nuo šalčio

Taupyti šilumą nereiškia kentėti sušalus. Didžiausią skirtumą dažnai padaro ne drastiškas temperatūros mažinimas, o įprotis nešildyti tuščių patalpų taip pat, kaip svetainės, ir nepalikti praverto lango valandų valandas, kai radiatorius dirba visu pajėgumu.

Jeigu namuose nuolat šalta net tada, kai termometras rodo įprastą kambario temperatūrą, priežastis gali būti skersvėjis, šaltos grindys, drėgmė ar net netinkamai veikiantis šildymas. Tokios problemos verta ieškoti konkrečiai – papildomas karštis tik paslepia nepatogumą ir didina sąskaitą.

Geriausias namų režimas paprastas: bendrose erdvėse palaikykite saikingą šilumą, miegui rinkitės vėsesnį orą, o tvankumą spręskite vėdinimu, ne termostatu. Taip namuose bus jaukiau, naktį lengviau pailsėti, o šildymo sąskaita neaugs vien todėl, kad radiatorius bandė atlikti ir lango darbą.