Greiti makaronai su sojų padažu
Prie ramen dubenėlio sojų padažas atrodo įprastas, bet druskos perteklius pavojingas. „Pridėjus sojų padažo prie greitų makaronų, natrio kiekis gali išaugti iki tūkstančių miligramų – beveik garantuotai viršysite dienos normą,“ sako Zenker. „Per daug druskos ilgainiui didina širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio riziką.“ Dehidratacija šiuos simptomus dar labiau paaštrina.
Toliau: žemės riešutų sviestas su ryžių trapučiais
