Imbiero arbata peršalus: kiek šviežio imbiero dėti į puodelį ir kada su ja reikėtų būti atsargiems

Į vieną puodelį imbiero arbatos peršalus paprastai pakanka maždaug 1–2 cm šviežio imbiero šaknies, supjaustytos plonais griežinėliais arba sutarkuotos. Didesnis kiekis nebūtinai padės greičiau pasijusti geriau – arbata tik taps aštresnė ir kai kuriems gali sudirginti skrandį.

Kai gerklę kutena, nosis užgulta, o namuose norisi ko nors šilto, imbieras atrodo beveik savaime suprantamas pasirinkimas. Jis maloniai sušildo, jo aštrumas gali trumpam palengvinti užgulimo pojūtį, tačiau tai nėra vaistas nuo gripo ar stipraus peršalimo.

Puodeliui užtenka nedidelio šaknies gabalėlio

Nuplaukite šviežią imbierą, nulupkite, jei žievelė kieta ar neatrodo švari, ir nupjaukite maždaug 1–2 cm gabalėlį. Supjaustykite plonai arba sutarkuokite – tarkuotas imbieras skonį atiduoda greičiau ir stipriau.

Imbierą užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite apie 5–10 minučių. Jei arbata atrodo per silpna, kitą kartą galima dėti truputį daugiau šaknies arba palaikyti ilgiau, bet neverta iškart pripildyti puodelio dideliais gabalais.

Citrinos skiltelė tinka dėl skonio, o medų geriau dėti tuomet, kai gėrimas jau nebėra verdantis. Taip medus maloniau ištirpsta, o karštas gėrimas papildomai nedirgina jautrios, skaudančios gerklės.

Ką iš tikrųjų gali duoti imbiero arbata

Šiltas skystis padeda palaikyti skysčių vartojimą, o tai sergant ypač svarbu, jei karščiuojama ar prakaituojama. Imbiero skonis gali būti malonus, kai dėl slogos ar prastesnės savijautos nesinori nei valgyti, nei gerti.

Vis dėlto arbata nepakeičia poilsio, vandens, įprasto maisto ir gydytojo rekomenduoto gydymo. Jei temperatūra aukšta, savijauta ryškiai blogėja, sunku kvėpuoti, skauda krūtinę ar simptomai užsitęsia, vien šilto puodelio nepakanka – reikėtų kreiptis į sveikatos specialistą.

Imbiero arbata peršalus: kiek šviežio imbiero dėti į puodelį ir kada su ja reikėtų būti atsargiemsNuotrauka: Unsplash / Dominik Martin

Kada aštrus puodelis gali netikti

Imbieras ne visiems suteikia tą patį komfortą. Jautresni žmonės po stiprios arbatos gali pajusti rėmenį, deginimą skrandyje, pykinimą ar laisvesnes vidurius. Tokiu atveju verta ruošti silpnesnį gėrimą arba jo atsisakyti.

Atsargiau imbierą turėtų vartoti žmonės, kurie naudoja kraujo krešėjimą veikiančius vaistus, serga tulžies pūslės ligomis, turi ryškių virškinimo sutrikimų ar laukiasi. Jei imbierą norima gerti dažnai, dideliais kiekiais ar kartu su vaistais, saugiausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Mažiems vaikams labai aštri arbata taip pat nėra geras pasirinkimas. Jiems siūlomas gėrimas turėtų būti silpnas ir ne per karštas, o blogėjant vaiko būklei nereikėtų bandyti problemos spręsti vien naminėmis priemonėmis.

Kaip pasidaryti švelnesnę arbatą

• Pradėkite nuo 1 cm šviežio imbiero gabalėlio, jei jo anksčiau vartojate retai.
• Rinkitės plonus griežinėlius, o ne daug tarkuotos šaknies – skonis bus lengviau kontroliuojamas.
• Nelaikykite imbiero vandenyje pernelyg ilgai, jei vargina rėmuo ar gerklės dirginimas.
• Gerkite šiltą, ne plikinantį gėrimą ir šalia nepamirškite paprasto vandens.
• Jei nuo imbiero bloga, neverta savęs įkalbinėti – tiks ir paprasta šilta arbata ar sultinys.

Peršalus imbiero arbata geriausiai veikia kaip jaukus, šildantis gėrimas, o ne kaip stipresnė priemonė už poilsį. Vienam puodeliui užtenka mažo šviežios šaknies gabalėlio: jei organizmui nuo jo negera, mažinkite kiekį arba rinkitės paprastesnį gėrimą.