Daugeliui atrodo logiška dantis valytis po pusryčių – juk tada burnoje nebelieka maisto likučių. Tačiau odontologė įspėja, kad pavojingiausia yra ne pats valymas po valgymo, o skubėjimas tai daryti iškart, ypač jei pusryčiams valgomi vaisiai ar geriamos sultys. Tokiu metu emalis būna laikinai suminkštėjęs.
Rytinis valymas turi prasidėti dar prieš pirmą kąsnį
Odontologė Deepa Chopra, komentuodama „DailyMail“, teigė, kad geriausias metas valytis dantis yra vos atsikėlus, dar prieš pusryčius. Naktį burnoje kaupiasi apnašos ir bakterijos, todėl rytinis valymas padeda jas pašalinti dar prieš valgį.
Svarbi ne tik švara. Dantų pasta su fluoru ant dantų paviršiaus suformuoja papildomą apsauginį sluoksnį. Tai reiškia, kad pusryčių metu dantys jau būna geriau pasiruošę susidurti su maisto rūgštimis ir cukrumi.
Būtent todėl valymas prieš pusryčius nėra tik įpročio klausimas. Tai būdas sumažinti tai, kas emaliui ryte kenkia labiausiai – rūgštaus ir saldaus maisto poveikį dar tada, kai dantys nėra apsaugoti.
Kodėl valymas iškart po pusryčių gali pakenkti emaliui
Didžiausia klaida daroma tada, kai žmogus pavalgo ir iš karto eina valytis dantų. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo tvarkinga ir higieniška, tačiau dantims toks įprotis gali būti žalingas.
Pasak odontologės, problema ypač aktuali po rūgštaus maisto. Vaisiai, vaisių sultys ir panašūs produktai laikinai suminkština emalį. Jei tuo metu dantys pradedami valyti šepetėliu, valymas ne tik pašalina maisto likučius, bet ir gali prisidėti prie emalio dėvėjimosi.
Kitaip tariant, dantys tuo metu nėra įprastos būklės. Emalis po rūgščių poveikio turi atsigauti, o skubus valymas gali reikšti, kad šepetėliu braukiamas jautresnis, laikinai pažeidžiamesnis dantų paviršius.
Ilgainiui tai gali prisidėti prie didesnio dantų jautrumo ir emalio erozijos. Tai nėra problema, kuri pasimato po vieno karto, tačiau nuolat kartojamas įprotis gali turėti ilgalaikių pasekmių.
Jei vis tiek norisi valytis po pusryčių, svarbiausia – palaukti
Tai nereiškia, kad dantų po pusryčių niekada negalima valyti. Odontologės patarimas paprastas: jei norite tai daryti po valgymo, nereikėtų skubėti iš karto.
Rekomenduojama palaukti bent 30 minučių. Per šį laiką seilės padeda neutralizuoti burnoje esančias rūgštis, o emalis turi galimybę vėl sutvirtėti. Tik tada valymas tampa saugesnis.
Todėl praktiškiausia rytinė tvarka būtų tokia: dantis valytis atsikėlus, prieš pusryčius, o po valgymo burną praskalauti vandeniu arba tiesiog palaukti, kol rūgščių poveikis sumažės. Jei dantis vis dėlto norisi valyti po pusryčių, geriausia tai daryti ne iškart, o praėjus bent pusvalandžiui.
Svarbiausia žinia paprasta: rytinis dantų valymas prieš pusryčius apsaugo dantis geriau nei skubus valymas po jų. O jei pusryčiuose yra vaisių ar sulčių, šis skirtumas tampa dar svarbesnis.
